Чемпионат РБ по бодибилдингу и фитнесу 2015. Повесть про мою неудачу, удачу в квадрате и про мой дебют в бикини! Часть третья

Часть 3. Абсолютная

 

«Ладно, поехали посмотрим что и как, и подумаем что нужно изменить….» — Так выглядело начало нашего взаимодействия в плане подготовки к соревнованиям. Если вы читали вторую часть, то прочли о том, что я понятия не имею как готовить бикини. n96V111Ynh8

Тренируя Настю, особо терять было нечего – это был ее дебют как спортсменки, и мой, как тренера спортсменки, непонятной мне номинации)). В случае Александры Поповой, я всячески старался не вмешиваться в ход ее тренировок, так как у нее уже были неплохие места в предыдущих сезонах и лезть туда, где я ничегошеньки не смыслю — не хотелось.

Шли недели, Настя неплохо менялась, и было видно, что я иду в правильном направлении.

Когда в рационе мало углеводов, психика играет с нами плохие шутки – глядя на себя в зеркало ты разочарован своим отражением, тогда, когда всего пять минут назад в этом же зеркале ты видел себя чуть ли не участником Олимпии. У девочек, мне кажется восприятие себя в такие моменты еще более полярны. И вот в такой момент, когда Саша увидела себя не совсем такой, какой ей хотелось бы видеть, передо мной возникла офигеть какая дилемма… С одной стороны, своими кривыми рученками можно запороть подготовку, а с другой стороны, вроде ж знания какие –никакие есть и может получиться что-то неплохое…

ady2ZHILvxcРешено было откорректировать кардиотренинг, немного питание, и прием добавок. Для себя я отвел срок в 2 недели, через который Саша должна была поменяться в плане кондиций и был приятно удивлен, когда внешний вид изменился уже спустя неделю. Ну че, подумал я, глядя на свои руки – вроде не такие уж и кривые )))

С Саней было приятно работать – ни разу я не слышал от нее нытья, она тренировалась и шла к своей цели как Терминатор! Хм…было бы неплохо, если бы это было правдой )))) было все – и нытье и упадок сил и неуверенность. Это нормально. У всех такое бывает, даже у парней. Хотя порой глядя на нее со стороны я думал, что фиг бы у меня силы остались на вторую( вечернюю) тренировку, если бы мне после утреннего кардио нужно было переться на работу, и оттуда, вечером, прямиком обратно в зал…

Александра Попова выиграла категорию и стала абсолютной победительницей на Iron Lion Cup, в Могилеве. Через неделю должен был быть чемпионат республики и подумав, мы вдвоем пришли к мнению, что можно более жестко загрузиться и получить еще более лучшую форму.

Александра Попова - 1 место фитнес-бикини - Чемпионат Беларуси Бодибилдинг 2015

Для того, что бы жестко загрузиться, нужно перед этим жестко разгрузиться. 4 дня углеводного истощения, загрузка, корректировка водного баланса и….опа! Еще одна победа Саши Поповой в категории фитнес-бикини и еще одна абсолютная чемпионка фитнес-бикини на Чемпионате Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу 2015 года.

Достаточно забавно было читать комментарии результатов соревнований. Когда видел этих людей на сцене и читаешь как их “засудили”, начинаешь понимать, что людей, адекватно воспринимАлександра Попова. Абсолютная чемпиона Республики Беларусь по фитнес-бикини 2015ающих свою форму и свои возможности в спорте, не так уж и много.

Хорошие места в фитнес-бикини, это генетика + тренинг + диета + много чего сопутствующего. Если природа-мать, увы, не дала вам “правильного” телосложения, вряд ли вы можете успешно выступать на соревнованиях. Но и наличие идеального телосложения без тренировок в нужном объеме, так же не является предпосылкой для победы. И только когда все соединяется в нечто единое целое, тогда и можно помышлять о призовых местах.

Соревнования это далеко не самое важное в нашей жизни в глобальном ее понимании. Гораздо важнее иметь хорошее самочувствие, здоровье, внешний вид и мозги 🙂 Тренируйтесь, развивайтесь и будьте здоровы!

Сергей Агунович и Александра Попова - Чемпионат Беларуси по Бодибилдингу 2015