КатегорияТренинг

Плеч много не бывает

В бодибилдинге особое внимание уделяют тренировке плеч, так как это не только увеличивает их объем, но и делая руку более 

Тренировка рук

К каждой мышечной группе есть свой подход – одни группы, такие как икры, пресс, мы тренируем в высоком диапазоне повторений, 

Тренировка грудных мышц

Накачка грудных мышц для меня всегда была нелегкой задачей. Дело в ом, что мои дельты являются сильной группой мышц и 

Ноги.Мысли на тренировке

  Большие мышцы требуют больших весов и большого объема работы. Мои ноги отлично растут на таких тренировках. Мышцы отлично на 

База

Приседания, становая тяга и жим лежа. Очень часто на различных интернет – ресурсах можно прочитать, что эти три упражнения это 

Программа среднего уровня

После того, как ваш тренировочный стаж перевалил за 2-3 месяца, приходит пора приступать к более тяжелым тренировкам, которые дадут новый 

...